喝汤就可以了

但其实最好是不要加糖

效果会更好

只是很难喝

Annie妈妈,

32周才水肿,妳算是很幸福了,我可是从六个月就开始水肿了,

所以我红豆汤已经喝了快三个月了,红豆汤,基本上除了红豆还要加上四颗黑枣,不要加糖,煮完后,只喝汤不吃红豆,每天喝的最好时机是下午两点到五点之间,再加上晚上睡觉抬腿,基本上隔天水肿就会消了,水肿真的是很难受,不过也还好妳快解脱了,加油喔!!

喝汤喔

偶在睡觉时,脚下有垫了2各枕头腿就比较没那摸水肿了!!

妈妈可以到中药店买一种长得很像红豆的药材,叫做"赤小豆",比红豆更有效喔!!

但只煮赤小豆不好喝,所以我都会加红豆一起煮,如果妈妈不会很胖的话,可以汤和料一起吃。

只喝红豆的汤喔 而且要完全无糖的唷

妈妈在睡觉或躺着休息的时候 尽量多拿几颗枕头把脚垫高

但是也不要维持一个姿势太久 尽量换姿势 妳也会比较舒服喔

给妈妈妳参考参考啰

我有去上月子餐的妈妈教室,

那些卫教师说要连红豆一起吃,

(庄淑旂相关坐月子书也有提到喔!)

最好红豆汤少喝点,

我前几天有煮,

没加糖,

但我有加一些鲜奶,

味道会比较好一些喔

请问那是喝热的吗?若是事先煮好，要如何加热和保存呢?

怎么大家说的都不太一样呢?

我昨天看郁芳的饮食节目

营养师说红豆很营养

补血又利水、还含很高的蛋白质，是怀孕女人的好朋友ㄟ

当然是全吃下去阿!

她还说加一点点红糖没关系

如果妈妈怕胖，可以煮烂一点加牛奶，很好喝

煮多了冰起来，要吃时热来喝

或是只加热牛奶，这样喝也不会太冰

我现在是煮红豆汤不加糖，

煮好的红豆当饭吃，

吃完再喝红豆汤，

晚上睡觉时小腿垫一个枕头，

这样子的效果不错呢！

因为我白天的工作几乎都要站，

所以这样子吃水肿真的消了，

而红豆当饭吃上厕所也会比较好上喔！